आप सब ने कभी न कभी यह ध्यान जरूर दिया होगा कि, आपका कोई परिचित जिसकी age अधिक होगी लेकिन उसकी skin से उसकी age बहुत कम लगती होगी और वहीं कुछ की ऐसे भी होते हैं, जिनकी age कम होती है लेकिन उसकी age अधिक लगती है यह skin की elasticity की वजह से होता है जो कि, उम्र के बढ़ने के साथ साथ कम होती जाती है। skin को elasticity प्रदान करना collagen का काम है। (What is Collagen and It’s Uses In Hindi)

It is main substance a type of protein found in the parts of animal’s and human body that connect the organs and give them definite shape. There are collagen body lotion, collagen beauty creams are available to maintain moisture and collagan protein in body.

Collagen एक तरह का protein होता है जो कि, सभी जानवरों और मनुष्यों की skin में पाया जाता है। Age बढ़ने पर collagan (protein) आपकी त्वचा से कम होता जाता है और आप के चेहरे पर झुर्रियाँ आने लगती हैं। Callagen हमारी त्वचा को जवान बनाए रखता है तथा हम अपनी age से छोटे दिखते हैं बड़े-बड़े Hollywood और Bollywood actress तथा actors अपने चेहरे पर और आँखों के नीचे collegen के injection लगवाते हैं यही कारण है कि, वे सभी अपनी उम्र से कम नज़र आते हैं।

अगर आप खाने में bone broth शामिल करें तो यह सबसे अच्छा है। अंडे, सफेद चाय, अवोकेडो, हरी सब्जियाँ, लाल सब्जियाँ व लाल फल red vegetables and red fruits में भी कॉलेज अधिक मात्रा में पाया जाता है।

Collagen जानवरों के माँस तथा हड्डियों में भी पाया जाता है जो कॉलेजन मास में पाया जाता है वह हमारी त्वचा के लिए बहुत ही लाभकारी होता है तथा जो कॉलेजन जानवरों की हड्डियों में पाया जाता है वह कॉलेजन हमारी हड्डियों के लिए तथा जोड़ों के दर्द के लिए बहुत ही लाभकारी है। यदि आप इन सभी को अपने भोजन में शामिल करते हैं तो आपकी त्वचा में कॉलेजन की कमी नहीं होगी।

◆ Eggs

◆BoneBroth (chicken, mutton, fish bones) what’s this?

◆ White tea, lemon tea

– Red vegetables – (carrots,Red chilli, tomato )

◆ Red fruits- beetroots, apples, palm.

– Green vegetables – radish, spinach, fanufreek, lady finger, broccoli, coliflower, cabbage.

◆ Meat – (beef, chicken mutton, bones, Bone broth)

– Avacodo

◆ Wild salmon

– Orange family: ( orange, kinno, lemon)

Cillegen जो कि, हमारे शरीर के लिए बहुत ही जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी तत्व है वह। अगर आपको अपनी त्वचा को जवान और स्वस्थ बनाए रखना है तो आपको कॉलेजन की मात्रा बनाए रखनी होगी तथा अपनी diet पर ध्यान देना होगा क्योंकि diet पर ध्यान देना इतना सरल नहीं है इसलिए market में Collegen pills, capsule, powder और injection के form में आता है। इसलिए आप किसी भी collegen की medicine अपने डॉक्टर की सलाह पर ही लें अन्यथा कोई और problem भी हो सकती है।

Cream: kojitin gel, pregna cream, collagen beauty cream, L’oreal collagen moisture filter, pure x etc

Pills: super collegen+c, fish collagen +Ha, collagen one plus

Capsule: Marine collegen complex, collagen boosters,

Powder: collagen protein fiber,

बहुत से लोग जवान दिखने के लिए beauty product use करते हैं।

अपनी उम्र को बढ़ने से रोका जा सकता है, लेकिन उसके लिए आपको एक healthy routine follow करना होगा। Skin का सबसे बड़ा दुश्मन है सूर्य। Skin पर जब सूरज की UV Rays(Ultra violet rays) हानिकारक किरणें पड़ती हैं तब तब उम्र जल्दी बढ़ती है और ageing process बहुत ही fast हो जाती है इसलिए अपने आप को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाइए।

Ageing process के बारे में अधिक जानकारी के लिए यहाँ क्लिक करें।

●It maintain the density level of bones in acquitted amount.

यह हड्डियों को मजबूत बनाए रखता है।

●Proper amount of collagen keeps bones in good condition and relaxes from joint pain

सही मात्रा में कॉलेजन हड्डियों को सही अवस्था में रखता है तथा यह जोड़ों में दर्द के लिए बहुत लाभकारी है।

● It Builds muscles and relaxes it and makes it bigger annd stronger.

यह आपकी माँसपेशियों को मजबूत बनाता है तथा उन्हें आराम प्रदान करता है।

● Meat collagen Improves digestive system.

माँस का कॉलेजन पाचन क्रिया को सही रखता है।

● It makes skin glow and provides elasticity. It is also an Anti-Ageing formula.

● यह त्वचा को चमक प्रदान करता है तथा उसमें खिंचाव पैदा करता है यह आपकी त्वचा की उम्र बढ़ने की क्रिया को धीरे करता है।

● It tightens Skin and gives it a definite shape and elasticity.

यह त्वचा को जवान दिखने में सहायता करता है और त्वचा को सही आकार में रखता है।

● It Helps in Hydration Of Skin and provides moisture to the skin.

यह त्वचा में पानी की मात्रा को बनाये रखता है तथा नमी प्रदान करता है।

● It helps to Strengthen Nails and Hair. Doctors suggests collagen boosters tablets after hair transplant.

यह नाखूनों ओर बालो को मजबूती देता है। इसलिए हेयर transplant के बाद doctor collegen boosters tablets देते हैं।

● Increases nutrition level in our body.

यह शरीर मे पोषक तत्वों को बढ़ाता है।

● It maintains RBC (Red Blood Cell) and WBC (White Blood Cell), level in 600:1 ratio in the body.

● यह लाल रुधिर कणिकाओं और सफेद रुधिर कणिकाओं को 600:1 के अनुपात में बनाए रखता है।

आशा करता हूँ कि, आपको ये article पसंद आएगा और आप अपनी SKIN की CARE और भी अच्छे तरीकों से कर पाएँगे। यदि आपको कोई doubt है तो आप comment box में discuss कर सकते हैं, आपके सुझाव acceptable हैं यदि किसी topic पर article लिखने की आवश्यकता हुई जरूर लिखा जाएगा।

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