Drinking Water Benefits for Face in Hindi (Paani Peene se Hone Waale Laabh in Hindi पानी पीने से होने वाले लाभ)

तो आइए जानते हैं कि, पर्याप्त पानी पीने से आपके शरीर में कौन से बदलाव आ सकते हैं? 

sufficient water makes your body strong and flexible

आपके शरीर के माँसपेशियों को अगर मजबूत और लचीला बनाना है तो आपको पर्याप्त पानी पीने की बेहद आवश्यकता है। कसरत करते समय सबसे ज्यादा जोर आपके शरीर के माँसपेशियों पर पड़ता है और कसरत करने के बाद आपके माँसपेशियों को योग्य रूप से कार्यरत रखने के लिए, जलयोजित रखने के लिए और आपके माँसपेशियों को मजबूत एवं लचीला बनाने के लिए पानी का बेहद महत्वपूर्ण योगदान होता है। 

drinking sufficient water keeps your digestion in good condition

आपकी पाचन क्रिया का सही तरह से काम करती रहे इसलिए पर्याप्त पानी पीना आवश्यक है। खाना जब पेट में पहुँचता है तब उस खाने को पूरी तरह से डाइजेस्ट करने का काम पाचन क्रिया का होता है और हमारे शरीर में मौजूद खून, हमारे पूरे शरीर में पोषक तत्व पहुँचाने का काम करता है और यही खून अगर 92% पानी का बना हो तो हमारी पाचन क्रिया से लेकर हमारे शरीर के एक अंत तक उन पोषक तत्वों को पहुँचाने एवं उनका इस्तेमाल होने के लिए पानी की सबसे महत्वपूर्ण जरुरत होती है। 

आपकी त्वचा में नए कोशाणु का निर्माण होते रहता है और हमारी त्वचा उन नए कोशाणुओं को बनाने के लिए पानी एक महत्वपूर्ण स्त्रोत है। पर्याप्त पानी पीने के बाद उन नए कोशाणुओं की निर्मिती बढ़ेगी और आपके चेहरे पर चमक बढ़ जाएगी। 

बहुत से लोगों में पानी की कमी होने के वजह से उनकी मानसिकता स्थिर नहीं रह पाती और उनका मूड भी बिगड़ा हुआ रहता है। यह सब अनजाने में होते रहता है और उन लोगों को पता भी नहीं चलता। पर्याप्त पानी पीने से आपके शरीर के सभी अंग और इन्द्रियाँ योग्य रूप से काम करती हैं और आप शारीरिक रूप से जलयोजित और सुखी रहते हैं। पर्याप्त पानी पीने के कारण आपका मस्तिष्क सफल तरीके से अपना काम करेगा और आप मानसिक रूप से सुखी रहेंगे और जब आप शारीरिक एवं मानसिक रूप से सुखी रहेंगे तो आपका मूड भी अच्छा रहेगा। 

drinking sufficient water gives you full boost

आपके दिमाग को दिन भर में बहुत से काम करने होते हैं। आपकी स्मरण शक्ति, ध्यान, विचार, आपके शारीरिक अंगों पर नियंत्रण रखना, आदि। यह बहुत सारे काम आपके दिमाग को करने पड़ते हैं और इस दिमाग की कार्यक्षमता को बेहतरीन रखने के लिए उसे पानी उपलब्ध करना बेहद आवश्यक है। 

खाने का उपयोग जब शरीर करता है तब वह अनुपयोगी मल का निर्माण करता है और यह मल को शरीर के Excretory system तक पहुँचाने में महत्वपूर्ण भूमिका पानी की है और जब यह गन्दगी आपके शरीर से बाहर जाती है तो आपका शरीर निरोगी बनता है।