How to Increase your Brain Capacity in Hindi (दिमाग को तेज़ करने के तरीके) how to use 100 percent of your brain power in hindi

अब आपके दिमाग में एक Question आ रहा होगा कि, अपने दिमाग को 10% उपयोग करने लायक कैसे बनाया जाए…? और ये Question आना भी स्वाभाविक है। Well ऐसी अब तक कोई Book नहीं लिखी गई जिससे पढ़कर हम अपने दिमाग को Powerful बना सकें। मैं भी इस Subject पर बहुत सोच-विचार और Study करने के बाद ये Article लिख रहा हूँ और मुझे लगता है कि, कुछ ऐसे तरीके हैं जिन्हें Follow कर के हम अपने दिमाग का 10% तो नहीं लेकिन 3-4% दिमाग तो बढ़ा ही सकते हैं। जब आपका दिमाग 3-4% काम करने लायक बन जाएगा तो आपको आगे का Step अपने आप ही मिल जाएगा।

ये बात हम सभी जानते हैं कि, हम सभी का दोनों में से कोई एक हाथ एक्टिव होता है किसी का Left Hand और किसी का Right Hand. दुनिया में करीब 80% लोग Righty होते हैं मतलब दाएँ हाथ से काम करते हैं और बाकी सभी Lefty. अब ऐसी कोई Theory नहीं है जिससे ये पता चले कि Right Handed लोग ज्यादा Intelligent होते हैं या Left Handed लोग। Intelligent को कोई भी हो सकता है। 

जो लोग अपने अधिकतर काम Right Hand से करते हैं उनके दिमाग का Right Part एक्टिव होता है और जो लोग अपने दिमाग का Left Part Use करते हैं उनके दिमाग का Left Part एक्टिव होता है और अगर आपको अपनी Brain Power बढ़ानी है तो आपको अपने Inactive Hand से काम करने की Habit डालनी होगी।Inactive Hand का मतलब है कि, अगर आप Right Handed हैं तो आपको Left Hand और अगर आप Left Handed हैं तो आपको Right Hand से काम करने की आदत डालनी होगी। हाँ Starting में आप को अपने Inactive Hand से काम करने में Problem होगी क्योंकि बहुत समय से आप अपने एक्टिव Hand को Use करते आ रहे हो।

अच्छा खाना खाने से मेरा मतलब ये है कि, आपको अपने खाने को संतुलित मात्रा में लेना चाहिए जिसे हम Balanced Diet भी कहते हैं। आप अपने Weight Group के हिसाब से अपनी Diet में Proteins, Vitamins, Carbohydrates और Fats ले सकते हैं। अपनी Diet में सलाद, Seasonal Fruits और सबसे जरूरी Material Protein की मात्रा जरूर लेना शुरू करें। Morning Walk के बाद Dry Fruits और Fruits खाने से दिमाग Sharp हो जाता है।

अब आप सोचेंगे कि, दिमाग तेज़ करने का Exercise से क्या Relation है …? Actually Relation है और बहुत बड़ा Relation है। आपके English Proverb तो सुनी ही होगी कि Healthy Mind Always Resides In A Healthy Body मतलब एक स्वस्थ Body में ही एक अच्छा दिमाग वास करता है। Exercise करने से आप का Blood Circulation अच्छे से होता रहता है और दिमाग को विकसित होने के लिए पूरा Time मिल जाता है। हम सभी को कम से कम दिन में आधा घंटा तो Exercise को देना ही चाहिए। How to Increase your Brain Capacity in hindi

योग की शक्ति को आज पूरी दुनिया मानती है। सुबह उठकर योग करना एक अच्छी Habit है और योग करने से Body और Mind का ताल-मेल अच्छा बना रहता है। योग से बहुत से रोग भी दूर हो जाते हैं और हमारा दिमाग भी विकसित होता है। सबसे Important योग है अनुलोम और व्योम (Exhale And Inhale) मतलब साँस अन्दर और बाहर लेना. इसके अपने फेफड़ों में हवा भर कर उन्हें बाहर निकलना होता है इससे दिमाग की Concentration Power बढ़ती है और आपकी Memory हो sharp हो जाती है।

कुछ न कुछ पढ़ने से मतलब है कि, हमें रोज़ Newspaper, Magazines या कोई न कोई Articles जरूर पढ़ना चाहिए, जैसे शरीर को काम करने के लिए भोजन की जरूरत होती है उसी तरह दिमाग को भी अच्छा काम करने के लिए कुछ न कुछ Knowledge की जरूरत होती है। इसके लिए मैं Wikipedia पर Random Articles को पढ़ता हूँ और आप सब को भी यही Advice देता हूँ। Wikipedia पर Random Articles पर Click कर के आप भी अपने Brain की Capacity को बढ़ा सकते हैं।

Friends मैं भी इन तरीकों को पिछले 2-3 Months से Regular Use कर रहा हूँ मैं Right Handed हूँ और कुछ समय से Left Hand से काम कर रहा हूँ और मैं अपने अन्दर बहुत Changes Feel कर रहा हूँ। आप भी इन तरीकों को Use करें आपकी Brain Power भी बहुत बढ़ जाएगी। हमें Comments में जरूर बताएँ कि, आप Left Handed हैं या Right Handed और अपने experience शेयर करें.